お父さんのおなかがぽっこり?メタボってなに?

こんにちは、!今日は「メタボ」という言葉についてお話しようね。お父さんやおじいちゃんのおなかがぽっこりしているのを見たことはありませんか?それが「メタボ」かもしれませんよ。

メタボってなに?

  • メタボは「メタボリックシンドローム」の略で、おなかにたくさんお肉がついてしまうことを言うんだ。
  • おなかがぽっこりすると、体にいろいろな問題が起こりやすくなるんだよ。

どうしてメタボになるの?

  • お菓子をたくさん食べたり、ソファでゲームばかりしていると、体が動かないでお肉がたまりやすくなるんだ。
  • お父さんが仕事で忙しくて運動する時間がないと、メタボになりやすいんだ。

メタボをなおすには?

  1. 楽しい運動を見つけよう:
    • 体を動かすことが大切だよ。公園でボール遊びをしたり、散歩をするといいね。市営や区営で1回数百円で利用できる施設も結構あるから調べてみて!
  2. おいしいけど、食べすぎに注意:
    • お菓子やジュースはおいしいけど、たくさん食べすぎないようにしよう。特に甘いものは太る要素が盛りだくさんだから気を付けてね
  3. 家族で応援し合おう:
    • 家族みんなで健康的なごはんを食べたり、一緒に運動することが大切です。

お父さんを応援しよう!

  • お父さんがメタボをなおすのを手伝ってあげよう。一緒に運動したり、健康的なごはんを食べることを提案してみてね。

どしても運動が苦手なお父さんは脂肪を分解するサプリとかおすすめだよ↓

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